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首先，描述跑步者准备开始跑步的动作，包括拉伸身体摇臂深呼吸等其次，描写跑步者在跑步过程中的动作，如迈步摆臂保持正直的身姿等最后，描述跑步者结束跑步时的动作，如慢慢减速小步走喘息等通过这种三个阶段的描写，可以让读者感受到跑步的整个过程和跑步者的状态 作文 1 标题起始动作的重要性 起。