每天坚持一定时间的跑步就行肯尼亚长跑选手驰骋操场夺得金牌，以较慢的速度完成就行如果以体能训练和提高成绩为目的，那么应该注意场地的选择了，最好不要在水泥地上完成，水泥地的硬度太大，时间久了容易对脚踝造成伤害如果条件允许的话，可以去附近的学校操场如果确实找不到场地，可以用辅助练习打牢基础。
但很多人都没有想到，在本届奥运会最后一项引人关注的压轴戏男子马拉松比赛中，第一个跑进第一届奥运会开幕式场地雅典帕纳西奈科体育场并第一个冲过终点夺冠的，不是来自肯尼亚的男子马拉松世界纪录保持者特加特和在这个项目强大的非洲选手，而是许多人并不熟悉的意大利的斯特法诺·巴尔蒂尼 然而，了解田径的人都知道。
在过去的几十年里，许多优秀的男子800米选手在世界舞台上崭露头角其中，肯尼亚选手大卫·鲁迪沙成为了800米项目的标杆他金宝博官网在2012年伦敦奥运会上创造了令人瞩目的世界纪录，以1分40秒91的成绩夺得金牌这一壮举震撼了整个田径界，被誉为男子800米的里程碑800米跑步注意事项1着装 穿轻便的衣服。
2000年1月15日 元旦早晨在巴西圣保罗长跑中所向披靡的肯尼亚选手移师乌拉圭，在那里又席卷6日公路赛的金银牌 ”30岁的特加特说，“肯尼亚长跑选手驰骋操场夺得金牌我今年最大的目标是在悉尼夺得万。
最刺激的当然是看他们跑一百米，黑人，白人，黄种人，一同站在了百米起跑处，随着一声枪响，激烈的比赛开始了，这时候看到的是黑人飞一般的冲了出去，所有人的视线都集中到了他的身上他不仅拥有着一双人人都羡慕的大长腿，一步就能跨出去几米，而且速度也超级快，跑上几步就把其他人落下很远，有一。
评论